A propos

Pratiquer le yoga au quotidien s’avère bénéfique aussi bien pour le corps, que pour l’esprit. Il nous permet de traverser l’existence dans les meilleures conditions possible, optimisant notre bien-être et joie de vivre bien souvent au delà de l’imaginable au départ. Mais sorti de son cours hebdomadaire ou bi-hebdomadaire, comment garder cette belle énergie obtenue en groupe ? La réponse tient dans cette formule magique, de mon maître de yoga Sivananda : « une once de pratique vaut mieux qu’une tonne de théorie ». Autrement dit, il faut pratiquer, pratiquer et pratiquer et idéalement un peu tous les jours.

Ce blog de Mila Parvati, prof de yoga, vous guidera dans cette démarche. Vous y trouverez des conseils pratiques sur les postures, la respiration, la relaxation, l’alimentation, des conseils de médecine ayurvédique, la pensée positive, la méditation.

L’attention se porte à chaque fois sur un nouveau détail, une nouvelle habitude. Libre à vous de l’adopter au fur et à mesure.

Pour conserver l’inspiration, vous pourrez également découvrir des témoignages inédits sur le thème « Le yoga a changé ma vie » et  mes vidéos.

Pour suivre un cours avec moi, consulter la page prendre un cours en cliquant ici.

 

Nota bene : les textes, les photos, les vidéos et les bandes sonores sont protégés par copyright.