Défi de yoga en 60 jours – J25 – Posture du corbeau … on augmente la concentration !

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Om très chers yogis !

Parmi les toutes les postures de yoga, si vous en avez une à privilégier pour augmenter votre potentiel de concentration, c’est Kakasana, la posture du corbeau. Impossible de penser au repas de ce soir en effectuant cette posture … sous peine de se retrouver par terre ! Un très bon exercice donc pour rester ancré dans le moment présent tout en savourant les prouesses de votre corps.

Ce sont en général les postures d’équilibre qu’il faut choisir pour renforcer la concentration.

En plus de ce bénéfice, la posture améliore également la paix du mental. Sur le plan physique, elle renforce les bras, les poignets et les épaules. Excellent pour lutter contre les tendinites. Et nec plus ultra, la posture supprime la léthargie.

  • Ne sautez pas pour entrer dans le posture.
  • entrer dans la posture avec contrôle
  • gardez la tête haute pour ne pas tomber en avant.

A vos tapis, yogis, om, om.

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