Ateliers, Stages et conférences

YOGA, SOPHRO, JEÛNE, MARCHE ET MEDITATION,

Dimanche 28 avril 2019, 10h30 à 16h, Bures-sur-Yvette

lieu du stage : salle polyvalente Stade Chabrat

Le principe ? Envie d’essayer une journée de jeûne sur 24 heures, facilement sans ruminer et en groupe ? Vous dîner légèrement la veille du stage, et vous arrivez à 10 heures le matin, avec dans votre sac, votre équipement pour le jeûne (jus de légumes, jus détox, eau, tisane)  :

10h30 à 12 h Cours de yoga

12h00 à 12h30 Pause

12 h 30 à 13h30 Marche et méditation en pleine conscience

13h30 Pause

14 h à 15 h Pourquoi une alimentation saine est-elle si importante dans le yoga, zoom sur le jeûne du yogi.

15h à 16 h Cours de sophro-alimentation

Pour réserver votre place : cliquez ici.

+ Les jeudis du bien-être à Bures-sur-Yvette

Jeudi 13 décembre 2018, 20h30

“Addictions : comment s’en libérer ?”

Comment trouver la motivation pour arrêter de fumer ou se libérer d’une autre addiction. Pour connaître mes trucs et astuces de sophrologue, rendez-vous le 13 décembre prochain, à la salle de réunion du conseil de la mairie de Bures-sur-Yvette. Entrée libre, participation libre.

+ Conférence 9 novembre 2018

Comment retrouver un bon sommeil ?

Retrouvez-moi dans le cadre des jeudis du bien-être à Bures-sur-Yvette. J’interviendrai en tant que sophrologue, sur le sujet.

https://www.facebook.com/events/765793193812880/