Défi du yoga en 60 jours – J24 – Comment garder une colonne vertébrale souple et jeune ?

Om yogis, om très chers yogis, nous continuons aujourd’hui, le défi du yoga en 60 jours avec la demie-torsion vertébrale – du nom d’un des […]

Défi du yoga en 60 jours – J23 – L’arc ou l’art de renforcer le courage grâce au yoga !

Om très cher yogis ! Om, om “Celui qui pratique Dhanurasana (l’arc) ne peut jamais se sentir paresseux. Il sera toujours plein d’énergie, de vigueur, […]

Défi de yoga en 60 jours – J21 – Avec le cobra, on redresse les dos voutés !

Si vous ne connaissez pas encore le cobra, ou Bhujangasana, c’est le moment ! Une posture de flexion arrière, excellente pour réchauffer le corps, et particulièrement recommandé pour redresser le haut du dos, et masser les organes internes.

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