Défi du yoga en 60 jours – J22 – renforcer le bas du dos et sa volonté grâce au yoga

RSS
Follow by Email
Facebook0
Facebook
Google+
https://milaparvati.com/index.php/2016/10/11/defi-du-yoga-en-60-jours-j22-renforcer-le-bas-du-dos-et-sa-volonte-grace-au-yoga/postures/admin5549/
YouTube
YouTube
Instagram


Om yogis, om,

Dans la sauterelle, la volonté est mise à rude épreuve… Plus vous la tenez, plus vous devez ordonner à votre mental de tenir ! C’est donc la volonté qui est mise à rude épreuve dans cet exercice. Pour vraiment connaître quelque chose, rien de mieux que de l’expérimenter. Je vous laisser donc retrouver l’exercice dans la vidéo.

Quelques précautions néanmoins :

  • éviter de déhancher quand vous levez les jambes.
  • garder les jambes droites et tendues
  • respirer.

 

RSS
Follow by Email
Facebook0
Facebook
Google+
https://milaparvati.com/index.php/2016/10/11/defi-du-yoga-en-60-jours-j22-renforcer-le-bas-du-dos-et-sa-volonte-grace-au-yoga/postures/admin5549/
YouTube
YouTube
Instagram