Défi du yoga en 60 jours – J27 – Confiance et empathie grâce au triangle !

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Saviez-vous qu’il existe plus de 84000 postures de yoga différentes. Cette posture est la dernière des postures de base des asanas, qu’il convient de connaître en débutant une pratique de hatha yoga. Trikonasana – posture du triangle – est une posture d’étirement latérale. La colonne reçoit un étirement de chaque côté et les muscles sont eux aussi étirés, la posture comporte bien d’autres bénéfices.  Sur le plan psychique, elle apaise l’esprit, la parole devient plus facile, la confiance en soi est renforcée, de même que l’empathie.

Dans cette asana

Gardez les genoux bien tendus

les hanches restent droites.

A vos tapis, très chers yogis. Om, om.

 

 

 

 

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