YOGA, SOPHRO, JEÛNE, MARCHE ET MEDITATION,
Dimanche 28 avril 2019, 10h30 à 16h, Bures-sur-Yvette
lieu du stage : salle polyvalente Stade Chabrat
Le principe ? Envie d’essayer une journée de jeûne sur 24 heures, facilement sans ruminer et en groupe ? Vous dîner légèrement la veille du stage, et vous arrivez à 10 heures le matin, avec dans votre sac, votre équipement pour le jeûne (jus de légumes, jus détox, eau, tisane) :
10h30 à 12 h Cours de yoga
12h00 à 12h30 Pause
12 h 30 à 13h30 Marche et méditation en pleine conscience
13h30 Pause
14 h à 15 h Pourquoi une alimentation saine est-elle si importante dans le yoga, zoom sur le jeûne du yogi.
15h à 16 h Cours de sophro-alimentation
Pour réserver votre place : cliquez ici.
+ Les jeudis du bien-être à Bures-sur-Yvette
Jeudi 13 décembre 2018, 20h30
“Addictions : comment s’en libérer ?”
Comment trouver la motivation pour arrêter de fumer ou se libérer d’une autre addiction. Pour connaître mes trucs et astuces de sophrologue, rendez-vous le 13 décembre prochain, à la salle de réunion du conseil de la mairie de Bures-sur-Yvette. Entrée libre, participation libre.
+ Conférence 9 novembre 2018
Comment retrouver un bon sommeil ?
Retrouvez-moi dans le cadre des jeudis du bien-être à Bures-sur-Yvette. J’interviendrai en tant que sophrologue, sur le sujet.
https://www.facebook.com/events/765793193812880/
