Cours Adieu Stress, la méthode YOGAsophro

Le stress n’est pas une maladie, c’est un mécanisme de survie très efficace dans le corps ! Pour autant, nos modes de vie dans les sociétés actuelles, trop sédentaires, trop intellectuelles, trop chronométrés, nous stressent un peu chaque jour, nous conduisant à un déséquilibre quasiment général du système nerveux… et c’est ce déséquilibre que nous ressentons comme mal être, avec sa pléthore de symptômes : troubles du sommeil, angoisses, troubles musculo-squelettiques, problèmes artériels et cardiaques, asthme, troubles de la digestion, maladies auto-immunes, et certainement les cancers également, la liste est infinie…

La méthode YOGAsophro : adieu stress a pour but de vous ramener à l’équilibre, de vous connecter avec votre paix intérieure, d’apprivoiser vos émotions, de relâcher les tensions mentales de toutes sortes. Elle permet d’améliorer la qualité du sommeil, des relations, et le bien-être en général et enfin de goûter à la félicité.

Elle met l’accent sur un mélange de yoga et de sophrologie : au programme, de la respiration, des asanas, des RD, des mudras, des TAIS, des visualisations, des méditations et également  l’apprentissage d’une bonne hygiène de vie.

Elle s’adapte à tous les âges, à toutes les formes de stress (ponctuel, chronique, attaque panique, burn-out y compris le stress post-traumatique.)

Cours tous les lundis de 12h à 13h15 (hors vacances scolaires du 23 septembre au 29 juin 2020)

Informations et inscriptions : Mila. Tel: 06 04 67 18 10

Salle polyvalente du stade Chabrat

Bures-sur-Yvette

Cours à Paris : dates à venir.

Formations pour les pros deux fois par an. S’informer.