Défi de yoga en 60 jours – J14- Pranayama – respiration alternée pour les débutants

20160719_181311Om yogis, om

Mental agité ? Vos pensées tournent en boucle ? Vous vous sentez comme une pile électrique. J’ai un super truc pour vous : anuloma viloma, la respiration alternée. En yoga, un must incontournable, à pratiquer tous les jours au moins cinq minutes, matin et soir. CELA CHANGE TOUT ! Croyez-moi !

Prêt à tenter l’expérience ? On y va !