Le principe ? Envie d’essayer une journée de jeûne sur 24 heures, facilement sans ruminer et en groupe ? Vous dîner légèrement la veille du stage, et vous arrivez à 10 heures le matin, avec dans votre sac, votre équipement pour le jeûne (jus de légumes, jus détox, eau, tisane) :
10h30 à 12 h Cours de yoga
12h00 à 12h30 Pause
12 h 30 à 13h30 Marche et méditation en pleine conscience
13h30 Pause
14 h à 15 h Pourquoi une alimentation saine est-elle si importante dans le yoga, zoom sur le jeûne du yogi.
15h à 16 h Cours de sophro-alimentation
